Meditazione: Introduzione alla Pratica di Consapevolezza e alla Mindfulness nella Vita Quotidiana

“Meditazione” e “Mindfulness” sono sostanzialmente sinonimi. Entrambi i termini si riferiscono sia allo stato di coscienza che possiamo raggiungere quando siamo con la mente nel qui e ora, sia al processo che possiamo mettere in pratica per raggiungere quello stato.

Praticare la meditazione e godere dei suoi benefici non presuppone né richiede alcun credo religioso. Non servirà affidarsi ad una o più divinità che sovraintendano alla nostra esistenza né tantomeno rivolgersi ad entità particolari.

Molte persone giungono alla meditazione quando non ne possono più della situazione in cui vivono – e forse questo non è proprio il modo migliore per iniziare – ma perché non cogliere l’occasione per conoscere un percorso che può illuminare la nostra vita per la vita?

Marco Cattaneo GOTAM, Maestro di Meditazione e Mindfulness. Ha dedicato quindici anni a pratiche di sviluppo personale e spirituale, entrando in contatto con molte discipline per il benessere di corpo, mente e spirito e, attraverso questo volume, ci introduce alla pratica millenaria di consapevolezza.

Disponibile in formato Libro Cartaceo, eBook Kindle,  eBook Kobo, Apple Books, Apple Audiobook.

Questo libro, a differenza di moltissimi altri del genere self-help, è stato realmente scritto dal suo autore e revisionato dal suo team editoriale. Stai per acquistare un’opera creativa, letteraria e formativa autentica.

Il libro è pensato per farti vivere un percorso di conoscenza fatto di teoria e pratica.

Edito da GOTAM CAMDA MEDIA – Collana Modellamente®

Prima edizione: dicembre 2019. Revisione minore: gennaio 2021.